لافي السرحاني
06-27-2009, 05:56 AM
فنجان قهوة
يختلف كلُ منا عن الآخر في نمط حياته ولكننا نتفق في شغفنا لاحتساء فنجان من القهوة كل صباح ضمن أولويات حياتنا اليومية وعادة ما تختلف الأذواق فمنا من يرتشفها بدون سكر ومنا من يفضلها سكر زيادة, ومن هذا المنطلق جاء ميلاد صفحة (فنجان قهوة) التي تهتم بالمرأة والطفل والصحة والجمال ولأن للشعر جمالا في حياتنا فلم نغفله في صفحتنا كقيمة مضافة لنكهتها.
ندعوكم كل صباح لنشارككم فنجان قهوتكم الصباحية ونرسم الفرح على محياكم لنتأمل ونبتسم ونتفاعل مع نكهته لتشاركونا الإحساس به والتواصل مع أريج رحيقه, فحياكم الله على:
حمامات تجميل العين
حمام العينين هو عبارة عن غسلهما بمحاليل خاصة وذلك بوضع المحلول في وعاء، وتفتيح العينين عدة مرات في هذا الوعاء. وهذه الحمامات تعمل على تحسين حالة الرؤية، وزيادة رطوبة ونضارة العينين.
وهناك أنواع كثيرة من السوائل المستخدمة في عمل هذه الحمامات مثل:
ـ عصير التفاح الطازج.
ـ عصير الجزر الطازج.
ـ ماء الورد.
ـ محلول الملح.
ـ الماء البارد.
نصائح لك عزيزتي الزوجة
تحتاج الزوجة لكسب زوجها منذ بداية الزواج الى نهاية عمر أحدهما وهناك مراحل تمر بها الزوجة من ضغوطات الحياة ومشاكلها والزوجة العاقلة هي التي تتخطى مثل هذه المتغيرات بتطبيق نصائح تفيدها منها: الابتسامة في وجه الزوج ولا تستقبليه بوجه عبوس وأن تمشي معه بين الحين والآخر وأن تعترف بأخطائها ولا تكبرها , لتشعريه بأهميته اتصلي عليه بالعمل , اكتبي له قصائد حب وخواطر واكتبي له خطابات غرامية, قولي له نكتة طريفة, أرسلي له زهورا من حين لآخر, قومي بطهي ما يحبه من الأكلات, اجلسي معه للتخطيط لحياتكما المستقبلية , قولي له إنك تفكرين به في كل لحظه ,قدمي له هدية بدون مناسبة وقولي له أنا أحبك, عند ايقاظه مبكرا اجعلي أول ما يراه ابتسامتك, إذا تأخر عن موعد رجوعه إلى المنزل فأبدي قلقك عليه, أكثري من قول حبيبي روحي حياتي, أثناء توجيه الكلام لك لا تنشغلي عنه بل ركزي في عينيه بنظرات حانية, ساعديه في اختيار ملابس متناسقة الألوان أثناء لبسه, حاولي أن تشاركيه مشكلاته وتبحثي عن الحلول, املئي عينه بجمالك كي لا ينظر الى غيرك, حذار ان يكون موعد نومك هو موعد عودته للمنزل, قللي من اتصالاتك بصديقاتك أثناء وجوده بالمنزل, تقبلي ما يشتريه دوما بصدر رحب.
أول امرأة في التــاريخ
ـ أول عربية يتم ترشيحها لجائزة أينشتين للعلوم هي الدكتورة وفاء إسماعيل عبد الفتاح الباحثة بالمركز القومي للبحوث في مصر، وقد رشّحت للجائزة عام 1993 م وكانت قد حصلت على شهادة الدكتوراة في العلوم عام 1973 .
ـ أول وزيرة للبحث العلمي في العالم العربي هي الدكتورة المصرية فينيس كامل.
ـ أول سيدة تحصل على جائزة نوبل في الفيزياء هي ماري كوري عام 1903م بالاشتراك مع زوجها بيير كوري وبكريل .. ولدت ماري سكلود وفسكاكوري في بولندا عام 1867 وتوفيت عام 1943 وهي كيميائية وفيزيائية وقد حصلت أيضاً على جائزة نوبل في الكيمياء عام 1911 لفصلها فلز الراديوم.
ـ أول مخترعة مصرية وعربية تسجل اختراعات كثيرة في ثلاثة أعوام فقط هي ليلى عبد المنعم رئيسة القسم الكهربائي المائي في مرفق مياه القاهرة وقد بلغ عدد اختراعاتها 55 اختراعاً تحمل براءات اختراع مسجلة في أكاديمية البحث العلمي بمصر.
ـ أول إيرانية تحصل على درجة الدكتوراة في التقنية النووية هي «شهرة مهدي» وقد حصلت على درجة علمية في مجال أخطار الإشعاع النووي وقد نالت درجة الدكتوراة عن بحث قدمته عن تطوير جهازين لقياس مستويات الإشعاع في المنزل ومواقع العمل.
ـ أول طبيبة عربية تعالج العقم بالأنابيب هي الدكتورة مها محمد الشاهد استشارية أمراض النساء والعقم وذلك عام 1415هـ .
ـ أول طبيبة في الولايات المتحدة الأمريكية هي الأمريكية اليزابيث بلاك وول التي ولدت بإحدى ضواحي نيويورك عام 1821م وتوفيت عام 1910م.
ـ أول فرنسية تعمل ضابطة في الحرس الامبراطوري هي روزابونير وهي أيضاً آخر من شغل هذا المنصب وقد أصدرت أمر التعيين هذا امبراطورة فرنسا في ذلك الوقت الامبراطورة «أوجيني».
احذري الـ 3 دقـائق الأولى من الاستيقــاظ
تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب (لا قدر الله) كنتيجـة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه، حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك، ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم (لا قدر الله) جلطة في شرايين القلب.
الوسائد اكسسوار بسيط و تأثير كبير
تضفي الوسائد لمسة جمالية على أرجاء المنزل، وتجعله واحة أكثر دفئا وحميمية كما أن استعمالها اليوم لا يقتصر على الراحة أو الزينة فقط، بل أصبحت عاملاً مساعداً و أساسياً لإعطاء المنزل هوية معينة، إضافة إلى إبرازها لذوق أصحاب المنزل, وتبرز الوسائد أناقة وجمالية أثاث المنزل و تستعمل اليوم لإظهار لون القماش المستعمل أو لكسر رتابة لون ما.
وتختلف طريقة نثر الوسائد من غرفة لأخرى فغرف النوم لا تحتاج لأكثر من ثلاث إلى أربع وسائد أما غرف الجلوس والاستقبال فهي عادة تحتاج إلى عدد اكبر من ذلك.
والوسائد تغني الكراسي و الأرائك خاصة إذا كانت بسيطة وعادية، وتعطيها منظراً أنيقاً وفخماً ويمكن أن صناعتها من مختلف الأقمشة وذلك يعود للذوق الشخصي و طراز المكان و الميزانية المخصصة لها.
يمكنك تغيير أغطية الوسائد بحسب الفصول ففي الشتاء اختاري أغطية الوسائد من الأقمشة الصوفية و المخملية ذات الألوان الغنية، أما في الصيف فتحولي إلى الأقمشة القطنية الخفيفة المطبعة والفاتحة اللون, ولا بد أن تكون هذه الوسائد ناعمة ومريحة لتقلب شكل الجسم بسهولة.
من الممتع استخدام وسادات كبيرة جدا أو صغيرة جدا للزينة, فحاولي تجربة مختلف الأشكال والأحجام ويمكنك وضع ثلاث أو أربع وسادات كبيرة على الأرض أو وسادة صغيرة بعرض 30 سم على ظهر كرسي جانبي رسمي.
؟
كيف تذاكر بالمـنزل للاختبـارات ؟
هناك مجموعة من القواعد والتي لابد من مراعاتها أثناء المذاكرة، وللطالب تطويعها حسب ظروفه واحتياجاته منها :
• تقسيم الوقت بين المواد بوضع جدول دراسي يتقيد به المتعلم قدر المستطاع ، ويتناسب مع الجدول الدراسي اليومي.
• عند الشعور بالتعب أخذ قسط من الراحة .
• اختيار المكان المناسب للدراسة وذلك من حيث :
1. الإضاءة المناسبة والابتعاد عن الخافتة .
2. التهوية الجيدة للغرفة وترتيبها .. فالترتيب يبعث على الراحة.
3. الابتعاد عن المذاكرة في غرفة النوم.
4. وإن صعب ذلك، فأقله الابتعاد عن السرير أثناء المذاكرة.
• دراسة المواد العلمية مثل الرياضيات والكيمياء والفيزياء وحتى الأحياء لا تنفع بصورة شفهية، وإنما لابد أن يصاحبها استخدام الورقة والقلم، فذلك اثبت المعلومات فيها.
• الابتعاد عن مصادر الإزعاج بكل أنواعها .. فالراحة النفسية تدفع المتعلم للدراسة.
• الاهتمام بالغذاء .
• أخذ القسط الكافي من النوم دون نقصان أو زيادة فكلاهما ضار.
• الصلاة والدعاء بتثبيت المعلومات.
أعلى الصفحة
إرسال هذا الموضوع لصديق
طباعة
عرض هذا الموضوع في صفحة مستقلة - إضافة تعليق
أولويات في ديكور الصالة
أولويات في ديكور الصالة
تعطيك إضافة لمسات لائقة من الديكور و الألوان ، مثل تنسيق النباتات الظلية ، وتنسيق وضع المفروشات الملائمة لكل
حجرة إضافة جمالية إلى منزلك ، و من المرافق التي تقضي فيها العائلة معظم وقتها الصالة و التي تختلف مساحتها بحسب تصميمها ،إذ يجب أن تراعي (إذا كانت صالة منزلك صغيرة، أو كان منزلك مكونا من حجرتين وصالة) أن تضعي الآتي في الصالة:
• ضعي السفرة في الصالة.. وراعي أن تكون الكراسي محدودة ؛ نتيجة لمساحة الصالة، وراعي أن يكون مفرش السفرة متناسبا مع لون أثاث السفرة.
• ضعي لمسات جمالية تكون بها مساحة شاغرة، ضعي من نباتات الزينة في الأركان المختلفة لمساحة الصالة؛ فهذا يعطيك جمالاً أكثر مع وضع السجادة الملائمة للون الحجرة مع مراعاة وضع طاولة صغيرة في أحد أركان الصالة
• ضعي فيها بعضا من الصور التراثية بطريقة ديكورية فوق بعض أو بجانب بعض.. وهذا يعطي سعة فيها مع وضع الجلسات العربية؛ فهو يعطيها مساحة أكبر، مع وضع منظر طبيعي على باب الشقة من الداخل، فهذا يشعرك بالراحة والإتقان في اختيار الألوان المناسبة لهذه الصالة.
زيت القلي مرات ومرات
إن قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، لا بل هناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان أن أفضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة أولى، هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم، أن هذه المحاولة تشبه المثل القائل بـ (صب الزيت على النار).
الخليفة والقاضي
طلب أحد الخلفاء من رجاله أن يحضروا له الفقيه إياس بن معاوية، فلما حضر الفقيه قال له الخليفة: إني أريد منك أن تتولى منصب القضاء. فرفض الفقيه هذا المنصب، وقال: إني لا أصلح للقضاء. وكان هذا الجواب مفاجأة للخليفة، فقال له غاضبا : أنت غير صادق. فرد الفقيه على الفور: إذن فقد حكمت علي بأني لا أصلح. فسأله الخليفة: كيف ذلك؟فأجاب الفقيه: لأني لو كنت كاذبا- كما تقول- فأنا لا أصلح للقضاء، وإن كنت صادقا فقد أخبرتك أني لا أصلح للقضاء.
ابتسامة الطفل تنشط مراكز المكافأة في مخ الأم
إن ابتسامة الطفل لها تأثير السحر على الأم حيث تساعد على تنشيط مركز المكافأة في المخ.
فقد قامت مجموعة من الباحثين بإجراء تجربة على 28 أما حيث عرض عليهن مجموعة صور لأطفال، من بينها أطفالهن، كانت تعبيرات وجوه الأطفال فيها متنوعة ما بين السعادة والحزن والحيادية.
وقام العلماء أثناء التجربة بمراقبة تدفق الدم في مخ الأمهات بمساعدة أشعة الرنين المغناطيسي، وأظهرت نتيجتها أن نظرة الأم لصورة طفلها وهو يبتسم تنشط مراكز المكافأة في المخ بشكل ملحوظ.
لذا فإن وجه الطفل المبتسم هو الأكثر تأثيرا على الأم من وجه الطفل الحزين أو المحايد مع العلم أن العلماء يقولون منذ فترة بأن هذه المراكز أو المناطق في مخ الإنسان هي المسئولة عن إنتاج مادة الدوبامين.
وكشفت التجربة أيضا أن وجه الطفل المبتسم هو الأكثر تأثيرا على الأم من وجه الطفل الحزين أو المحايد، كما أن ابتسامة الابن تؤثر على الأم بشكل أكبر من ابتسامة أي طفل آخر.
وبهذا الصدد فإن ابتسامة الطفل تولد لدى الأم شعورا طبيعيا بأقصى درجات البهجة».
يختلف كلُ منا عن الآخر في نمط حياته ولكننا نتفق في شغفنا لاحتساء فنجان من القهوة كل صباح ضمن أولويات حياتنا اليومية وعادة ما تختلف الأذواق فمنا من يرتشفها بدون سكر ومنا من يفضلها سكر زيادة, ومن هذا المنطلق جاء ميلاد صفحة (فنجان قهوة) التي تهتم بالمرأة والطفل والصحة والجمال ولأن للشعر جمالا في حياتنا فلم نغفله في صفحتنا كقيمة مضافة لنكهتها.
ندعوكم كل صباح لنشارككم فنجان قهوتكم الصباحية ونرسم الفرح على محياكم لنتأمل ونبتسم ونتفاعل مع نكهته لتشاركونا الإحساس به والتواصل مع أريج رحيقه, فحياكم الله على:
حمامات تجميل العين
حمام العينين هو عبارة عن غسلهما بمحاليل خاصة وذلك بوضع المحلول في وعاء، وتفتيح العينين عدة مرات في هذا الوعاء. وهذه الحمامات تعمل على تحسين حالة الرؤية، وزيادة رطوبة ونضارة العينين.
وهناك أنواع كثيرة من السوائل المستخدمة في عمل هذه الحمامات مثل:
ـ عصير التفاح الطازج.
ـ عصير الجزر الطازج.
ـ ماء الورد.
ـ محلول الملح.
ـ الماء البارد.
نصائح لك عزيزتي الزوجة
تحتاج الزوجة لكسب زوجها منذ بداية الزواج الى نهاية عمر أحدهما وهناك مراحل تمر بها الزوجة من ضغوطات الحياة ومشاكلها والزوجة العاقلة هي التي تتخطى مثل هذه المتغيرات بتطبيق نصائح تفيدها منها: الابتسامة في وجه الزوج ولا تستقبليه بوجه عبوس وأن تمشي معه بين الحين والآخر وأن تعترف بأخطائها ولا تكبرها , لتشعريه بأهميته اتصلي عليه بالعمل , اكتبي له قصائد حب وخواطر واكتبي له خطابات غرامية, قولي له نكتة طريفة, أرسلي له زهورا من حين لآخر, قومي بطهي ما يحبه من الأكلات, اجلسي معه للتخطيط لحياتكما المستقبلية , قولي له إنك تفكرين به في كل لحظه ,قدمي له هدية بدون مناسبة وقولي له أنا أحبك, عند ايقاظه مبكرا اجعلي أول ما يراه ابتسامتك, إذا تأخر عن موعد رجوعه إلى المنزل فأبدي قلقك عليه, أكثري من قول حبيبي روحي حياتي, أثناء توجيه الكلام لك لا تنشغلي عنه بل ركزي في عينيه بنظرات حانية, ساعديه في اختيار ملابس متناسقة الألوان أثناء لبسه, حاولي أن تشاركيه مشكلاته وتبحثي عن الحلول, املئي عينه بجمالك كي لا ينظر الى غيرك, حذار ان يكون موعد نومك هو موعد عودته للمنزل, قللي من اتصالاتك بصديقاتك أثناء وجوده بالمنزل, تقبلي ما يشتريه دوما بصدر رحب.
أول امرأة في التــاريخ
ـ أول عربية يتم ترشيحها لجائزة أينشتين للعلوم هي الدكتورة وفاء إسماعيل عبد الفتاح الباحثة بالمركز القومي للبحوث في مصر، وقد رشّحت للجائزة عام 1993 م وكانت قد حصلت على شهادة الدكتوراة في العلوم عام 1973 .
ـ أول وزيرة للبحث العلمي في العالم العربي هي الدكتورة المصرية فينيس كامل.
ـ أول سيدة تحصل على جائزة نوبل في الفيزياء هي ماري كوري عام 1903م بالاشتراك مع زوجها بيير كوري وبكريل .. ولدت ماري سكلود وفسكاكوري في بولندا عام 1867 وتوفيت عام 1943 وهي كيميائية وفيزيائية وقد حصلت أيضاً على جائزة نوبل في الكيمياء عام 1911 لفصلها فلز الراديوم.
ـ أول مخترعة مصرية وعربية تسجل اختراعات كثيرة في ثلاثة أعوام فقط هي ليلى عبد المنعم رئيسة القسم الكهربائي المائي في مرفق مياه القاهرة وقد بلغ عدد اختراعاتها 55 اختراعاً تحمل براءات اختراع مسجلة في أكاديمية البحث العلمي بمصر.
ـ أول إيرانية تحصل على درجة الدكتوراة في التقنية النووية هي «شهرة مهدي» وقد حصلت على درجة علمية في مجال أخطار الإشعاع النووي وقد نالت درجة الدكتوراة عن بحث قدمته عن تطوير جهازين لقياس مستويات الإشعاع في المنزل ومواقع العمل.
ـ أول طبيبة عربية تعالج العقم بالأنابيب هي الدكتورة مها محمد الشاهد استشارية أمراض النساء والعقم وذلك عام 1415هـ .
ـ أول طبيبة في الولايات المتحدة الأمريكية هي الأمريكية اليزابيث بلاك وول التي ولدت بإحدى ضواحي نيويورك عام 1821م وتوفيت عام 1910م.
ـ أول فرنسية تعمل ضابطة في الحرس الامبراطوري هي روزابونير وهي أيضاً آخر من شغل هذا المنصب وقد أصدرت أمر التعيين هذا امبراطورة فرنسا في ذلك الوقت الامبراطورة «أوجيني».
احذري الـ 3 دقـائق الأولى من الاستيقــاظ
تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب (لا قدر الله) كنتيجـة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه، حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك، ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم (لا قدر الله) جلطة في شرايين القلب.
الوسائد اكسسوار بسيط و تأثير كبير
تضفي الوسائد لمسة جمالية على أرجاء المنزل، وتجعله واحة أكثر دفئا وحميمية كما أن استعمالها اليوم لا يقتصر على الراحة أو الزينة فقط، بل أصبحت عاملاً مساعداً و أساسياً لإعطاء المنزل هوية معينة، إضافة إلى إبرازها لذوق أصحاب المنزل, وتبرز الوسائد أناقة وجمالية أثاث المنزل و تستعمل اليوم لإظهار لون القماش المستعمل أو لكسر رتابة لون ما.
وتختلف طريقة نثر الوسائد من غرفة لأخرى فغرف النوم لا تحتاج لأكثر من ثلاث إلى أربع وسائد أما غرف الجلوس والاستقبال فهي عادة تحتاج إلى عدد اكبر من ذلك.
والوسائد تغني الكراسي و الأرائك خاصة إذا كانت بسيطة وعادية، وتعطيها منظراً أنيقاً وفخماً ويمكن أن صناعتها من مختلف الأقمشة وذلك يعود للذوق الشخصي و طراز المكان و الميزانية المخصصة لها.
يمكنك تغيير أغطية الوسائد بحسب الفصول ففي الشتاء اختاري أغطية الوسائد من الأقمشة الصوفية و المخملية ذات الألوان الغنية، أما في الصيف فتحولي إلى الأقمشة القطنية الخفيفة المطبعة والفاتحة اللون, ولا بد أن تكون هذه الوسائد ناعمة ومريحة لتقلب شكل الجسم بسهولة.
من الممتع استخدام وسادات كبيرة جدا أو صغيرة جدا للزينة, فحاولي تجربة مختلف الأشكال والأحجام ويمكنك وضع ثلاث أو أربع وسادات كبيرة على الأرض أو وسادة صغيرة بعرض 30 سم على ظهر كرسي جانبي رسمي.
؟
كيف تذاكر بالمـنزل للاختبـارات ؟
هناك مجموعة من القواعد والتي لابد من مراعاتها أثناء المذاكرة، وللطالب تطويعها حسب ظروفه واحتياجاته منها :
• تقسيم الوقت بين المواد بوضع جدول دراسي يتقيد به المتعلم قدر المستطاع ، ويتناسب مع الجدول الدراسي اليومي.
• عند الشعور بالتعب أخذ قسط من الراحة .
• اختيار المكان المناسب للدراسة وذلك من حيث :
1. الإضاءة المناسبة والابتعاد عن الخافتة .
2. التهوية الجيدة للغرفة وترتيبها .. فالترتيب يبعث على الراحة.
3. الابتعاد عن المذاكرة في غرفة النوم.
4. وإن صعب ذلك، فأقله الابتعاد عن السرير أثناء المذاكرة.
• دراسة المواد العلمية مثل الرياضيات والكيمياء والفيزياء وحتى الأحياء لا تنفع بصورة شفهية، وإنما لابد أن يصاحبها استخدام الورقة والقلم، فذلك اثبت المعلومات فيها.
• الابتعاد عن مصادر الإزعاج بكل أنواعها .. فالراحة النفسية تدفع المتعلم للدراسة.
• الاهتمام بالغذاء .
• أخذ القسط الكافي من النوم دون نقصان أو زيادة فكلاهما ضار.
• الصلاة والدعاء بتثبيت المعلومات.
أعلى الصفحة
إرسال هذا الموضوع لصديق
طباعة
عرض هذا الموضوع في صفحة مستقلة - إضافة تعليق
أولويات في ديكور الصالة
أولويات في ديكور الصالة
تعطيك إضافة لمسات لائقة من الديكور و الألوان ، مثل تنسيق النباتات الظلية ، وتنسيق وضع المفروشات الملائمة لكل
حجرة إضافة جمالية إلى منزلك ، و من المرافق التي تقضي فيها العائلة معظم وقتها الصالة و التي تختلف مساحتها بحسب تصميمها ،إذ يجب أن تراعي (إذا كانت صالة منزلك صغيرة، أو كان منزلك مكونا من حجرتين وصالة) أن تضعي الآتي في الصالة:
• ضعي السفرة في الصالة.. وراعي أن تكون الكراسي محدودة ؛ نتيجة لمساحة الصالة، وراعي أن يكون مفرش السفرة متناسبا مع لون أثاث السفرة.
• ضعي لمسات جمالية تكون بها مساحة شاغرة، ضعي من نباتات الزينة في الأركان المختلفة لمساحة الصالة؛ فهذا يعطيك جمالاً أكثر مع وضع السجادة الملائمة للون الحجرة مع مراعاة وضع طاولة صغيرة في أحد أركان الصالة
• ضعي فيها بعضا من الصور التراثية بطريقة ديكورية فوق بعض أو بجانب بعض.. وهذا يعطي سعة فيها مع وضع الجلسات العربية؛ فهو يعطيها مساحة أكبر، مع وضع منظر طبيعي على باب الشقة من الداخل، فهذا يشعرك بالراحة والإتقان في اختيار الألوان المناسبة لهذه الصالة.
زيت القلي مرات ومرات
إن قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، لا بل هناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان أن أفضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة أولى، هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم، أن هذه المحاولة تشبه المثل القائل بـ (صب الزيت على النار).
الخليفة والقاضي
طلب أحد الخلفاء من رجاله أن يحضروا له الفقيه إياس بن معاوية، فلما حضر الفقيه قال له الخليفة: إني أريد منك أن تتولى منصب القضاء. فرفض الفقيه هذا المنصب، وقال: إني لا أصلح للقضاء. وكان هذا الجواب مفاجأة للخليفة، فقال له غاضبا : أنت غير صادق. فرد الفقيه على الفور: إذن فقد حكمت علي بأني لا أصلح. فسأله الخليفة: كيف ذلك؟فأجاب الفقيه: لأني لو كنت كاذبا- كما تقول- فأنا لا أصلح للقضاء، وإن كنت صادقا فقد أخبرتك أني لا أصلح للقضاء.
ابتسامة الطفل تنشط مراكز المكافأة في مخ الأم
إن ابتسامة الطفل لها تأثير السحر على الأم حيث تساعد على تنشيط مركز المكافأة في المخ.
فقد قامت مجموعة من الباحثين بإجراء تجربة على 28 أما حيث عرض عليهن مجموعة صور لأطفال، من بينها أطفالهن، كانت تعبيرات وجوه الأطفال فيها متنوعة ما بين السعادة والحزن والحيادية.
وقام العلماء أثناء التجربة بمراقبة تدفق الدم في مخ الأمهات بمساعدة أشعة الرنين المغناطيسي، وأظهرت نتيجتها أن نظرة الأم لصورة طفلها وهو يبتسم تنشط مراكز المكافأة في المخ بشكل ملحوظ.
لذا فإن وجه الطفل المبتسم هو الأكثر تأثيرا على الأم من وجه الطفل الحزين أو المحايد مع العلم أن العلماء يقولون منذ فترة بأن هذه المراكز أو المناطق في مخ الإنسان هي المسئولة عن إنتاج مادة الدوبامين.
وكشفت التجربة أيضا أن وجه الطفل المبتسم هو الأكثر تأثيرا على الأم من وجه الطفل الحزين أو المحايد، كما أن ابتسامة الابن تؤثر على الأم بشكل أكبر من ابتسامة أي طفل آخر.
وبهذا الصدد فإن ابتسامة الطفل تولد لدى الأم شعورا طبيعيا بأقصى درجات البهجة».