فطور الصباح بأطباق شهيه.. صور

[سعاد صالح]

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه






آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .


وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي


عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..


وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس


تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..
غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..



معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..



وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..





[ بيض بالمرتديلا ]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/1-18.jpg



نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..



http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/2-18.jpg



نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/3-16.jpg


وتكون جاهزه .



http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg



وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .



http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/5-13.jpg




[ فطاير الجبنه ]


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/18.jpg



علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر




نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..


بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..



http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/19-1.jpg



ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..



http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/20-1.jpg
دقيقه ثم نقلبها ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/21.jpg



وقدميها مع العسل او المربى ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/22.jpg



لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..


او توت ..


يتبع .>>>


م/ن




₪ ₪₪ ₪₪ ₪

[سعاد صالح]

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/23.jpg
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/24.jpg
ميني بان كيك


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/9-7.jpg
الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..


جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/10-6.jpg
حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..



وقدميها بطريقتك ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/11-4.jpg
فطور جيمي أوليفر
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/8-11.jpg
2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها
نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..


تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..


أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..



وست هولندي


توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/6-12.jpg
قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/7-13.jpg
نقدر نزينه بالنوتيلا




الكريب



2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..





http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/12-5.jpg






ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..


نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..





http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/13-1.jpg





حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..





http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/14-3.jpg






انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟
نوتيلا وفراوله ؟


مربى وزبده الفول السوداني ؟


جبن وعسل ؟




http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/15-3.jpg





انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني


لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..




http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/17.jpg






التوست الفرنسي




توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..


نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..




http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/25.jpg




ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..




http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/26.jpg







وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..





صحتين على قلوبكم
سي ياااااااااااا:D

[شمس المنتدى]

الله يسامحك ياسعاد
جوعتينا
بس أيش رأيك تسوي فطور وترسليلي

[سعاد صالح]

الله يسامحك ياسعاد


جوعتينا
بس أيش رأيك تسوي فطور وترسليلي


ههههه >>>هذي الي ابيه علشان تبطلي دلع وتسوي بنفسسك :D :D

انا ارسلت يجيبو لي فطور حياتسس http://bnat-s.com/vb/imgcache/2/23662alsh3er.gif (http://www.bnat-s.com/vb/t13500.html) http://bnat-s.com/vb/imgcache/2/23661alsh3er.gif (http://www.bnat-s.com/vb/t13500.html)
:mub:

[سعود السحيمي]

بالعافية عليكم جميعاً

[شمس المنتدى]

ههههه >>>هذي الي ابيه علشان تبطلي دلع وتسوي بنفسسك :d :d

انا ارسلت يجيبو لي فطور حياتسس http://bnat-s.com/vb/imgcache/2/23662alsh3er.gif (http://www.bnat-s.com/vb/t13500.html) http://bnat-s.com/vb/imgcache/2/23661alsh3er.gif (http://www.bnat-s.com/vb/t13500.html)
:mub:


‏ هههههه
قالوا لك سعـاد ماأطبخ مثلآ
واللـه إني أول مـن يصحـى وآخر مـن ينـام وإنتي عارفه
غير اليوم مافيني أسوي

لاعاد تقولين إني ماأطبخ.مفهوم‏؟!

[سعاد صالح]

‏ هههههه


قالوا لك سعـاد ماأطبخ مثلآ
واللـه إني أول مـن يصحـى وآخر مـن ينـام وإنتي عارفه
غير اليوم مافيني أسوي



لاعاد تقولين إني ماأطبخ.مفهوم‏؟!

ههههههههه اصلاُ انتي كل شيء تعرفي تسويه ماشاء الله عليتس :d

[سعاد صالح]

بالعافية عليكم جميعاً

الله يعافيك نورت :)

[يوسف صالح العرادي]

يا سلام عليك و صفات حلو

أقول يمدحون الفول

*_*

[سعاد صالح]

يا سلام عليك و صفات حلو

أقول يمدحون الفول

*_*
ههههههههههههه اهم شيء الفول

[في الجنان نلتقي]

يعطيك العافيه
فطور رايق

[سعاد صالح]

يعطيك العافيه

فطور رايق
الله يعافيك