تويت
مستشارك الطبي( الرياض)
تمرين
*السلام عليكم أريد أن أعرف كيف أؤدي تمارين تقوية صمام الاحليل الخارجي
وأشكركم على هذا الاهتمام منكم كما عودتمونا دائماً؟
** أولاً عليك يا أخ عبدالله أن تحدد عضلات الصمام الخارجي، وذلك بالتوقف عند التبول إرادياً مراراً مما يساعدك على معرفة مكان
المزيد...
*السلام عليكم أريد أن أعرف كيف أؤدي تمارين تقوية صمام الاحليل الخارجي
وأشكركم على هذا الاهتمام منكم كما عودتمونا دائماً؟
** أولاً عليك يا أخ عبدالله أن تحدد عضلات الصمام الخارجي، وذلك بالتوقف عند التبول إرادياً مراراً مما يساعدك على معرفة مكان
المزيد...
