ماهي الطريقة للوصول إلى ترك العادة السيئه التدخين

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم تسليماً
أخواني الأعضاء المحترمين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل يوجد علاج للمدخنين الذين يعانون ؟

وكيف الطريقة التي تخلي الواحد يبطل ؟

الي عنده معلومات لايبخل علينا

الله يحرم وجهه على النار ورزقه الله من غير

لايحتسب

لأن كثير منا من يعاني من التدخين ولايعرف

كيف طرق النجاه من هذه العاده السيئة

وبارك الله فيكم

يعتمد العلاج من عادة التدخين المضره وقبل كل شيء على الإراده والعزيمه وإصرار المدخن على الإقلاع عنها نهائيا فمتى كان الشخص المدخن متردداً في ذلك وإرادته ضعيفه فلن يستطيع التخلص من هذه العاده مهما تظاهر بذلك وحتى لو إبتعد عن التدخين لفتره طويله فإنه في نهاية الأمر سيعود له .................
شكراً لك أخي الكريم على طرح هذا الموضوع..........

يعتمد العلاج من عادة التدخين المضره وقبل كل شيء على الإراده والعزيمه وإصرار المدخن على الإقلاع عنها نهائيا فمتى كان الشخص المدخن متردداً في ذلك وإرادته ضعيفه فلن يستطيع التخلص من هذه العاده مهما تظاهر بذلك وحتى لو إبتعد عن التدخين لفتره طويله فإنه في نهاية الأمر سيعود له .................
شكراً لك أخي الكريم على طرح هذا الموضوع..........

شكراً لمرورك يعطيك العافيه وبارك الله فيك

بكل بساطه تاخذ المدخن وتذهب به الى مغسلة الاموات وتقول له شوف هذي نهايتك ونهايتي .

وبعدين اخوي ياسر حينما تناقش بعض المدخنين يقول لك الدخان ماهو حرام هات لي دليل يذكر فيه ان الدخان حرام يبغى ذكر كلمة الدخان في القران او السنه انه حرام يعني تقول له قال الرسول صلى الله عليه وسلم (لاضرر ولاضرار )
مايقتنع يحللون ماحرم الله فنسأل الله ان يهدينا ويهديهم ويهدي جميع المسلمين الى طريق الحق والى طريق الخير ..

أسأل الله ان يبعدنا عن هذا الخبيث ويهدي جميع المدخنين عن التدخين ..

التوكل على الله والاراده والعزيمه ومن ترك شي لله عوضه الله خير منه وتوجد هناك عيادات للاقلاع عن التدخين
وتوجد هناك حبوب في الصيدليات تباع تساعد على ترك الدخان
وثق ثقه تامه اخوي ياسر التوكل عى الله والدعاء لنفسك وخاصة في اخر الليل وفي السجود وايضا دعاء الوالدين لك والاراده والعزيمه والصبر والله ان شاء الله راح المدخن يقلع عن التدخين ..
والكلام ايضا لاصحاب الشيش والارقيله ..

ياسر وفقك الله وارجو اني افدتك ..

كيف تقلع عن التدخين:
الإقلاع عن التدخين يحتاج منك الرغبة الكافية في الإقلاع عنه. وأن تكون واثقاً بأن هناك أسباباً كثيرة تدعوك للإقلاع عن التدخين، عند إتخاذك القرار للإقلاع عن التدخين يجب أن تكون إرادتك قوية وبنفس الوقت عليك أن تطلب المساعدة من الآخرين.

كيفية الإقلاع عن التدخين:
هناك عدة طرق للإقلاع عن التدخين وأفضل هذه الطرق أن تكون مجتمعة مع بعضها البعض وهي:
* الحصول على الدعم والتشجيع من الوسط المحيط.
* تعلم كيفية التعامل مع الضغوط التي ترافق الإقلاع عن التدخين.
* استعمال الأدوية المناسبة التي تساعد في الإقلاع عن التدخين.

حدد تاريخاً للإقلاع عن التدخين، إختر اليوم الذي سوف تتذكره ويمكنك ان تحتفل به بعدئذ.إذا كنت تدخن كثيراً في عملك، إختر تاريخ الإقلاع في يوم العطلة.

قم بالنشاطات التالية والتي تساعدك لتكون جاهزاً للإقلاع عن التدخين وحاول أن تدون تلك النشاطات في المفكرة الخاصة بك:
- أنقص عدد السجائر التي تدخنها يومياً والأشكال الأخرى من التدخين مثل السيجار والغليون والأرجيلة.
- أبعد عنك كل أنواع منافض السجائر.
- حاول أن تجد صديقاً أو شخصاً مقرباً منك يقلع معك عن التدخين بنفس الوقت.
- إبدأ بممارسة التمارين الرياضية قبل البدء في الإقلاع عن التدخين. وضع الخطة التي تناسب إحتياجاتك.
- غير نوع دخانك إلى نوع آخر لا تحبه.
- تخلص من القداحات الإحتياطية التي لديك ودخن لوحدك وهو الأفضل إذا كنت معتاداً أن تدخن مع الآخرين.
- حاول أن تكون يقظاً للأسباب التي تجعلك تدخن كل سيجارة. ثم حاول تجنب هذه الأسباب.
- الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً ومعظم الناس الذين حاولوا الإقلاع عنه فشلو عدة مرات قبل أن ينجحوا بذلك.
ولكن الإقلاع ممكن حيث أن هناك 3 ملايين شخص يقلعون عن التدخين كل عام.
- ضع قائمة بالأسباب التي تجعلك تفكر بالإقلاع عن التدخين وفكر كل ليلة قبل نومك بواحدة على الأقل.

http://www.varclin.com/index.htm

كيف تقلع عن التدخين:

الإقلاع عن التدخين يحتاج منك الرغبة الكافية في الإقلاع عنه. وأن تكون واثقاً بأن هناك أسباباً كثيرة تدعوك للإقلاع عن التدخين، عند إتخاذك القرار للإقلاع عن التدخين يجب أن تكون إرادتك قوية وبنفس الوقت عليك أن تطلب المساعدة من الآخرين.

كيفية الإقلاع عن التدخين:
هناك عدة طرق للإقلاع عن التدخين وأفضل هذه الطرق أن تكون مجتمعة مع بعضها البعض وهي:
* الحصول على الدعم والتشجيع من الوسط المحيط.
* تعلم كيفية التعامل مع الضغوط التي ترافق الإقلاع عن التدخين.
* استعمال الأدوية المناسبة التي تساعد في الإقلاع عن التدخين.

حدد تاريخاً للإقلاع عن التدخين، إختر اليوم الذي سوف تتذكره ويمكنك ان تحتفل به بعدئذ.إذا كنت تدخن كثيراً في عملك، إختر تاريخ الإقلاع في يوم العطلة.

قم بالنشاطات التالية والتي تساعدك لتكون جاهزاً للإقلاع عن التدخين وحاول أن تدون تلك النشاطات في المفكرة الخاصة بك:
- أنقص عدد السجائر التي تدخنها يومياً والأشكال الأخرى من التدخين مثل السيجار والغليون والأرجيلة.
- أبعد عنك كل أنواع منافض السجائر.
- حاول أن تجد صديقاً أو شخصاً مقرباً منك يقلع معك عن التدخين بنفس الوقت.
- إبدأ بممارسة التمارين الرياضية قبل البدء في الإقلاع عن التدخين. وضع الخطة التي تناسب إحتياجاتك.
- غير نوع دخانك إلى نوع آخر لا تحبه.
- تخلص من القداحات الإحتياطية التي لديك ودخن لوحدك وهو الأفضل إذا كنت معتاداً أن تدخن مع الآخرين.
- حاول أن تكون يقظاً للأسباب التي تجعلك تدخن كل سيجارة. ثم حاول تجنب هذه الأسباب.
- الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً ومعظم الناس الذين حاولوا الإقلاع عنه فشلو عدة مرات قبل أن ينجحوا بذلك.
ولكن الإقلاع ممكن حيث أن هناك 3 ملايين شخص يقلعون عن التدخين كل عام.
- ضع قائمة بالأسباب التي تجعلك تفكر بالإقلاع عن التدخين وفكر كل ليلة قبل نومك بواحدة على الأقل.

http://www.varclin.com/index.htm

شكراً لمرورك أخ عبدالله وهذي المعلومات جيده الذي طرحتها وكذه تساعد المدخنين بأذن الله على ترك هذي العاده السيئة ولابد من التكرار لأنه سر النجاح
تقبل مروري