السباحة

السلامة على الشواطئ





يتيح انا الصيف فرصة الاستمتاع بالرياضات المائية على الشواطئ . وحع ذلك ، فان أى شكل من أشكال الماء يمثل تهديدا محتملا بالغرق . ولكى تحول دون حدوث ما يعكر عليك صفو بهجتك فى الصيف ، تأكد من أن كل فرد فى أسرتك يطبق إجراءات السلامة من أخطار الماء.

احتاطيات السلامه على الشواطىء

اقصد دائمأ الشواطىء التى تخضع لاشراف مراقبى الانقاز . ولاتسبح الا فى المنطقه الواقعه تحت اشراف المراقبين . راجع مراقب الانقاذ لمعرفة حدود المنطقه المسوح بها السباحه والمناطق الخطره .

يجب ان يقوم احد الاشخاص البالغين دائمأ بمراقبة الاطفال الصغار سواء كانوا داخل الماء أو بالقرب منه . وتذكر ان دور مراقبى الانقاز يختلف تمامأ عن دور حاضنات الاطفال . ذلك لان مسئولية سلامة الطفل على الشاطىء مسئولية الجميع .

ارتد الملابس المناسبه للسباحه ، لان ارتداء الملابس الكامله يزيد من احتمالات الغرق ولانها تثقل بالماء فتعوق الحركه .

اقرأ والتزم بالتعليمات الموجوده فى المناطق المائيه . لا تنزل الماء مطلقأ اذا كانت هناك تحزيرات من عدم النزول فيه. اذا تعزر عليك فهم ما تعنيه هذه التعليمات فاطلب من مراقب الانقاز تفسيرأ لها .

قبل النزول الى الماء اسال مشرف الانقاز عن حالة البحر والتيارات المائيه المحتمله . فالماء قد يبدو مأمونأ للوهله الاولى ولكنه ينطوى على خطر كامن بفعل الدوامات العميقه او تيارات المد والجزر الشديده المتباينه فى الاعماق .

لاتسبح بمفردك مطلقأ حتى ولو كنت امهر السباحين . تأكد من وجود شخص بالقرب منك فى الماء لمساعدتك عند الضروره .

لاتبالغ فى تقدير مهارتك فى السباحه ولاتسبح اذا كنت تشعر بارتفاع فى درجة الحراره او كنت تعانى من الاعياء الشديد.

استخدم ادوات الطفو التى تنفخ بالهواء بحذرشديد لان هذه الادوات قد تنجرف بسهوله إلى عرض البحر بفعل الرياح أو التيارات المائيه . تلك تحذيرات على قددر كبير من الاهميه لاسيما للاطفال .

لاتسبح او تلعب فى الماء ليلا عندما يتعذر او يستحيل تحديد الآخطار المحتمله أو تحديد مكان أى شخص يتعرض للغرق بعد حلول الظلام .

اذا وجدت شخصأ يواجه اية مصاعب داخل الماء . بادر فورأ الى ابلاغ مراقب الانقاز او اى مسؤول اخر . اقذف بأى شىء الى الشخص المعرض للخطر ليساعده على الطفو إن أمكن ذلك لاتلق بفسك الى الماء لانقاذ أى شخص من الغرق اذا كان الماء قد تجاوز مستوى الذقن ، الا اذا كنت مدربأ على ذلك لان محاولة انقازه قد تودى بحياتك ايضآ . اذا لم تكن مدربأ على مهارات الانقاذ .

اذا تعرضت لصعوبات داخل الماء ، احتفظ بهدوئك . حرك قدميك برفق الى اعلى واسفل ، ثم ارفع يديك للفت أنظار الآخرين اليك . واذا جرفك تيارالماء فلا تقاومه واسبح عبره حتى يتلاشى ثم اسبح عائدأ بعيدأ عنه.

عندما تخرج قاصدا المناطق المائيه ، توقع حدوث أية حالات طارئه فى أى وقت . وتذكر أنه إذا طرأت أية مشكلة فإن عدم توترك والتزامك بالهدوء يساعد كثيرأ على حسن التصرف .






المصدر : أضواء على السلامة - أرامكو السعودية

السلامة فى برك السباحة





يذهب الكثير من العائلات إلى حمامات السباحة طلبا للمرح وهربا من حرارة الطقس فى فصل الصيف . ومع ذلك قد تكون حمامات السباحة فى حد ذاتها مصدر لخطر كبير يتهدد الآطفال فى حالة عدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة التى تكفل سلامتها . وللحيلولة دون وقوع حادث يعكر بهجتك فى الاستمتاع بالماء خلال الصيف ، تأكد من أن كل فرد فى الآسرة يعرف ويلتزم بقواعد السلامة عند ارتياد حمامات السباحة.

الإجراءات الوقائية الخاصة بالسلامة فى برك السباحة

يجب أن يخضع جميع الآطفال ، بصفة مستمرة ، لإشراف أحد البالغين ( فوق 18 سنة ) أثناء تواجدهم فى حمامات السباحة . ولا ينبغى أن يقوم شخص بالغ واحد بمسئولية الإشراف على أكثر من طفلين دون الثامنة . أما بالنسبة للآطفال دون سن الخامسة، فيوصى بأن يشرف شخص بالغ واحد على كل طفل .

وبصفة عامة فإن أى طفل دون سن الثامنة ، يجب أن يرافقة شخص يزيد عمره على 18 سنة عندما يكون داخل الماء . أما صغار الآطفال الذين لاتطال أقدامهم حتى الآعماق الضحلة من البركة ، فيجب أن يشرف عليهم باستمرار شخص بالغ ولايسمح لهم أصلا بالنزول إلا فى المياه الضحلة فقط .

أما الآطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الثامنةوالثانية عشرة والحاصلين على شارة السباحة من مراكز الترفيه فلا يلزم وجود شخص بالغ مسئول عنهم فى الماء . ومع ذلك يجب على هذا الشخص الجلوس بالقرب منهم ومراقبتهم على الدوام أثناء السباحة .

وعلى المبتدئين والذين لايجيدون السباحة من جميع الآعمار ، ألا ينزلوا فى الماء إلى عمق يزيد على ارتفاع الصدر . وعلى المسئوول عنهم أن يدرك طبيعة المتغيرات الموجودة فى أعماق الماء ، وأن يمنع هواة السبحاة الخاضعين لآشراف من ارتياد الآعماق غير المأمونة.

لايسمح للآطفال الذين يستخدمون أجنحة الطفو المطاطية أو الآطواق العائمة السباحة فى المناطق العميقة . ويقتصر استخدام الآلعاب المنفوخة على تلك التى يقل قطرها عن 60 سنتيمترا ( 24بوصة) . كمايمنع استخدام القوارب والإطارات الداخلية التى تنفخ بالهواء.

وعلى جميع السباحين والمرافقين لهم إبلاغ الموظفين المناوبين عن إية ظروف صحية أو حالات عجزا أو إعاقة قد تهدد سلامتهم أو سلامة الآخرين من مستخدمى حمامات السباحة ؛ لآنه فى حالة حدوث أية مشكلة داخل الماء ، يقوم هؤلاء الموظفين بالاستجابة السريعة الفعالة إذا كانوا على علم مسبق بهذه الخلفيات.

قواعد السلامه فى حمامات السباحه

لكى تحافظ على سلامتك وسلامة اسرتك فى حمام السباحه اتبع القواعد الاتيه :

لاتترك ابدأ الاطفال الصغار بمفردهم ، دون مراقبه سواء فى غرف تبديل الملابس او فى حمام السباحه.

التزم بتعليمات مراقب الانقاز المناوب . واذا كان لديك اى استفسار ، اطلب من مراقب الانقاز شرحأ لما يخفى عليك

تقيد بالتعليمات والارشادات التحذيريه المعلنه فى حمام السباحه

اتبع القواعد المقرره للتزلج والغوص وابتعد دائمأ عن منطقة التذحلق وكذلك منطقة الغوص .

لاتقفز فى الماء الا فى المناطق التى يزيد عمقها إلى متر ونصف لان ذلك يساعد على منع وقوع الاصابات الخطره التى قد تلحق بالراس والعمود الفقرى .

لاتجرى فى المنطقه المحيطه بحمام السباحه ، لانها غالبأ ما تكون زلقه ومبلله .

حمامات السباحه بغض النظر عن مدى ضحالتها ، قد تشكل خطرأ على الصغار وغير المتمرسين فى السباحه . فالماء يثير فضول الصغار على وجه الخصوص ، وغالبأ ما يقبلون إلى الخوض فى اعماقه . ولاشك ان الفضول وعدم الرهبه من الماء اذا اجتمعا ، يؤديان إلى نتائج لاتحمد عقباها . إن تعرض الصغار لمواقف صعبه قد تودى بحياتهم ، لايستغرق سوى ثوان معدوده. لذا ، لاتغفل عنهم ابدأ ولو للحظه واحده . وتذكر انك عندما تصطحب طفلا الى حمام السباحه فانت وحدك المسئول عن سلامته .






المصدر : أضواء على السلامة - أرامكو السعودية

الله يعطيك العافيه