نصائح ذهبيه للتخلص من السرحان اثناء المذاكره

نصائح ذهبيه للتخلص من السرحان اثناء المذاكره

عندما اجلس للمذاكرة أجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيز فيما أقرا ! هذه شكوي .. ولكن هناك شكوي أخرى . بعد ساعات من المذاكرة لا أتذكر شيئا مما قرأت !! أنها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان . والواقع أن هناك مجموعة من الحقائق الثابتة التي يمكن عن طريقها معالجة العديد من هذه الظواهر بسهولة ويسر .

ما هى احسن طريقة للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان ؟

أن عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل:

أولا : مرحلة دخول المعلومة .

ثانيا : استقرار وتخزين المعلومة .

ثالثا : استرجاع المعلومة .

فإذا حدث خطا في أي مرحلة من هذه المراحل فانه ينعكس علي باقي العوامل .. ويحدث نسيان المعلومة أساسا ,وعلي هذا ننصح أولا بتوافر هذه الظروف عند بدء المذاكرة

يجب أن يكون الطالب مهيئا نفسيا وجسديا .

ويجب أن يكون مستعدا لبذل الجهد .

ويجب أن يستخدم اكثر من أداة من أدوات الحفظ .. العين في القراءة .. كتابة التلخيص وترديد المعلومة بالصوت . هنا يكون اشتراك اكثر من أداة من أدوات الحفظ عاملا هاما في تثبيت المعلومة .

ويجب تثبيت مواعيد المذاكرة وتثبيت مكانها .

ويجب محاولة توفير جو هادئ دون إزعاج .

وعند الاستذكار يتم اختيار موضوع واحد متكامل .. وليس أجزاء من موضوعات مختلفة .

والأفضل أن تتم المذاكرة ويعقبها النوم .. حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ من خلال عمليات كيميائية .. ويتم ذلك خلال مرحلة النوم .

وإذا كنت مصابا بداء السرحان لا تجلس وحدك أثناء المذاكرة .

الاخ / عادل مساعد العبيلي
السلام عليكم
وجزاك الله خير على المعلومات المفيدة

وحقا انها مفيدة لاني احفظ وانساء كثير

ورغب منك الكثير في شان هذا الموضوع

والف شكر لك على الموضوع

ودمت في خير

عادل العبيلي ..

شكراً لك ولقلمك الذي أتحفنا بهذهـ النصائح .. وخصوصاً بقرب الاختبارات الشهريه

سلمان العرادي

عادل العبيلي ..

جزاك الله خير


على المعلومات المفيدة


عبدالله حمود

الاخ عادل مساعد العبيلي

الله يعطيك العافيه

تقبل احترامي
اخوك ماهر بن سالم العرادي

عادل الله يعطيك العافيه وخاصه انا في وقت اختبارات