عش طويلا.. عش سعيدا

بسم الله والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين
سيدنا محمد عليه اشرف الصلاة واتم التسليم

إذاعة إردنية قامت بعمل استفتاء عن أفضل تعريف "للسعادة" وتهافت الناس بتعريفاتهم لكسب الجائزة المصنفة لذاك الاستفتاء، إلى أن حاز تعريف فتاة على إعجاب لجنة التحكيم. أتدرون ما قالت؟ قالت (هي استراحة قصيرة في طريق الشقاء الطويل)

لنبتعد قليلا عن المسميات والتعريفات فلازالت "السعادة" موضوع إنشاء تعبيري في المدارس بعيدا عن التطبيق. فهل فكرنا من قبل إذا كنا نحن من الذين يطبقون الاساليب والاستراتيجيات لتحصيل ما يسمى بالسعادة؟؟

يتفق الناس عموما وعلماء النفس خصوصا على أن السعادة هي العنصر الأهم بل والأكثر أهمية، ليس في حياة الانسان وحسب ولكن في حياة الشعوب وتطورها ويقدمها. إلا أنهم ومع اتفاقهم على أهمية السعادة وأولويتها يختلفون في تعريفها وتحليلها.

السعادة هي شعور تخلقه أنت في كل الأحوال والمتغيرات.. مصدر السعادة هو هنا في داخلك في قلبك وروحك.. لا تستطيع ان تستشفه أو يقدموه لك الآخرين أو تشعر به فقط نتيجة حدث مفرح أو مناسبة سعيدة..

ولا نختلف على أهمية السعادة.. فهي بالنسبة للصحة العنصر الأساسي والداعم للصحة النفسية والبدنية.

الدكتور روجر اندرسون الخبير البريطاني البارز في الصحة العامة جمع أحداث البحوث والدراسات الطبية في كتاب أطلق عليه اسم "مائة طريقة للحياة حتى المائة كيف تستمع بحياة أطول أكثر صحة" ويشمل وصفات تلبي كافة الإحتياجات البشرية في الصحة البدنية والنفسية والعقلية وفي أساليب الحياة والغذاء وفيما يلي اهم ماورد في الكتاب: يرتكب الناس خطأ جسيماً للغاية عندما يعتبرون أن الضحك هو مجرد حدث عابر لابد له من مناسبة إلا أن الدراسات الحديثة أكدت أهمية أن يكون الضحك حالة دائمة يمارسها الإنسان قدر استطاعته حتى أن إحدى الدراسات أشارت إلى أن الضحك لها مفعول السحر في تحسين حالة الإنسان المزاجية والنفسية. وربما لايقل أهمية عن ذلك فعالية السعادة من القلب في تقوية جهاز المناعة البشري.
وثبت أن الفوائد تشمل أيضاً تنقية الرئتين وزيادة قوة الدورة الدموية، وزيادة افراز مادة الاندورفينات هي مسكن الالام الطبيعي في الجسم.

إذا تحدثنا عن تعريفه وأهميته.. لنرى الآن كيف نطبق الوصفات السحرية للشعور بالسعادة وسالخصها في نقاط:
1- اتمام الواجبات الدينية وأيضا السنن وقراءة القرءان.. فكلنا يعلم مدى تاثير هذه النقطة على الراحة النفسية.. وكذلك أشدد على الأذكار لانها تعطي راحة نفسية وسعادة يفوق تاثير أي منغضات اخرى في حياتك.

2- الإيمان الكامل بأن السعادة هي شعور انت تخلقه ولا تخلقه لك الاحداث أو الآخرين. أما ذا كنت تؤمن ان سعادتك مرتبطة بالآخرين فيالتعاستك لانك رهينة التغيير الذي يحصل في حياتك سواء في الاحداث او من الناس.. ليست لديك السيطرة للتحكم وحماية سعادتك ومشاعرك.

3- ان العقل هو المنتج للافكار والمشاعر فالبشر لديهم القدرة على التفكير ، فحينما نستخدم المعرفة والخبرة نتعامل مع الحياة بصورة ايجابية ونخلق السعادة.

4- ان التفاؤل الفطري والثقة يشكلان جزا" جوهريا" من الموهبة الطبيعية لتزويد الانسان بالامل ، وان كل شئ ممكن تحقيقه ، والتفاؤل ، والثقة تعتبر روح المودة والالفة.. لذا التفاؤل والثقة هي ايضا من مسببات السعادة. ولتكن نظرتك دائما ايجابية للحياة.

5- الابتسامة.. يقول علماء ال (NLP) أنه ليس من الضرورة أن تكون ابتسامتك صادقة.. تصنع الابتسامة فالعقل الباطن لا يميز بين الابتسامة الصادقة او المصطنعه.. وحين تبتسم تفتح آفاق من السعادة والراحة النفسية في نفسك وفي من هم من حولك. قال الرسول (ص) (ابتسامتك في وجه أخيك صدقة).

6- بما ان السعادة هو شعور تخلقه بيدك.. اذا لا تنتظر العطاء من الآخرين.. لا تنتظر أن يقوم الآخرين باسعادك.. اذا كنت تنتظرهم فستكون ضعيفا وستتحطم آمالك طوالا ولن تحصل على أي شي من السعادة.

7- ابحث عن السعادة في كل أمورك.. تربيتك لاولادك. طاعتك لزوجك. تعبك في الدراسة او الوظيفة.. أي امر روتيني تفعله اوحي لنفسك بالسعادة وانت تقوم به واذكر بان العقل الباطن لا يميز بين الامور المختلقة او الحقيقية..

8- واخيرا وليس آخرا.. العطاء واشدد على العطاء.. العطاء دون انتظار المقابل.. بثي السعادة في كل من هم حولك.. اصدقائك، عائلتك أقاربك.. المجتمع، اميط الاذى عن الطريق.. تصدق فان في الصدقة بركة.. ولا تنتظر شيئا من أحد..

عرفت السعادة وعرفنا أهميتها وذكرت بعض الطرق (باجتهاداتي الشخصية) لتحصيل السعادة.. وانت ايضا اخلق و قوم بتدوين طرق اخرى لك في خلق السعادة وعلقها في ورقة على جدار غرفتك.. وسترى النتائج الايجابية.

اذكر بمكان السعادة.. هنا في داخلك.. وتذكر دائما العطاء.. ولا تنتظر شيئا من أحد.

في النهاية اود ان اذكر لكم شيئ من طرائف الابحاث والاختراعات لابث لكم الابتسامة:
1- دراسة جامعية اكتشفت أن السمك الذهبي يتذكر في الماء البارد بصورة أفضل من تذكره في الماء الدافئ

2- إحدى الباحثات في متحف التاريخ الطبيعي في نيويورك أعلنت أنها اكتشفت أن ذكر الصرصار يسهر ليلاً حيث تسبقه أنثاه إلى النوم العميق والأحلام السعيدة!

3- دراسة جامعية اكتشفت أن الغباء يترافق مع الفرح، فالناس الأغبياء يضحكون أكثر من البشر الأذكياء، فطوبى للأغبياء ! !

بارك الله لكم ووفقكم لما تصبون إليه.. اتمنى لكم السعادة من كل قلبي.. وشكرا لحسن قرائتكم.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

شكرا اختي تاج النساء.

الله يسعدناء في الدنياء والاخره.

اوكي باااااااي

اختي الكريمة تاج النساء
السلام عليكم

الله يسعدنا ويسعدكم دنيا واخرة يا رب
وسعداء بعودتك الي المنتدي ونتمني التواجد الدائم منك ومن باقي الاخوة والاخوات الاعضاء
كلامك صحيح فكثير من الدراسات اكدت الفوائد الصحية الكثيرة للضحك

وهذا امر يتفق عليه كثيرون
لكن المشكلة تكمن في التطبيق والترجمة الي الواقع
لقد تفضلتي بذكر بعض الارشادات والنصائح المهمة جدا علي طريق تحقيق السعادة في الدنيا وفي الاخرة
لكن كثيرا من الناس لا يطبقون ذلك ، والسبب ان المعاملات المادية طغت علي التعامل بين البشر واصبحت المحدد شبه الوحيد لطبيعة علاقاتهم ببعض
يسعد الانسان ان حقق فوزا ماديا وخاصة ان كان كبيرا ويحزن ويتالم ان خسر صفقة او مبلغا ، وربما يحزن اكثر مما يفقد عزيزا

المهم في الامر كما قلتي ان السعادة تمكن في اتباع الله وتعاليم الاسلام
ففيها تحقيق سعادة دائمة للانسان في الدنيا وفي الاخرة
مع العلم ان هناك العديد من الدراسات العلمية التي اكدت اثر الالتزام الديني علي الصحة البدنية والنفسية للانسان ، حيث خلصت معظم هذه الدراسات الي نتيجة مفادها ان هؤلاء الملتزمون بدينهم اقل عرضة بنسبة كبيرة من غيرهم للتعرض للامراض المختلفة وخاصة الازمات القلبية والجلطات الدماغية والضغط وغيرها من الامراض
اشكرك اختي تاج النساء علي طرح هذا الموضوع
وارجو ان تسمحي لي بنقله الي احدي المنتديات
لك تحيات اخوكي ناصر

اختنا العزيزه/ تاج النساء

سعداء بإطلالتك من خلال المنتدى
لأنك كنتي من ابرز الاخوات المشاركات
فى المنتدى قبل توقفه فى الفتره الماضيه

اشكر لك طرح موضوع السعاده لأهميته القصوى فى حياتنا اليوميه
ولعلنا نتذكر جميعاً انه سبق طرح نفس الموضوع فى المنتدى
قبل توقفه وكان لبعض الاعضاء مساهمه جيده فى تعريف السعاده
ولكن ما تفضلتي به اليوم يشكل اضافة جديده جديره بالإهتمام

شكراً لك مره اخرى ونأمل ان يتواصل عطاءك من خلال المنتدى
كما تعودنا منك

تحياتي

سحاب

أخ ابو ايمن: العفو.. الله يسعدنا جميعا دنيا واخرة آميين

*********************************************

أخ ناصر:
أشكر مرورك التحليلي لموضوعي عن السعادة كذلك اشكر اهتمامك وترحيبك..
=======================
(وهذا امر يتفق عليه كثيرون
لكن المشكلة تكمن في التطبيق والترجمة الي الواقع
لقد تفضلتي بذكر بعض الارشادات والنصائح المهمة جدا علي طريق تحقيق السعادة في الدنيا وفي الاخرة
لكن كثيرا من الناس لا يطبقون ذلك ، والسبب ان المعاملات المادية طغت علي التعامل بين البشر واصبحت المحدد شبه الوحيد لطبيعة علاقاتهم ببعض)

صحيح لكن أعتقد أنه مؤخرا بعد انتشار الأمراض النفسية وحالات الإكتئاب خصوصا عند الاطفال.. لنا أن نعيد النظر في أولولياتنا وطبيعة علاقاتنا..
=======================
(مع العلم ان هناك العديد من الدراسات العلمية التي اكدت اثر الالتزام الديني علي الصحة البدنية والنفسية للانسان ، حيث خلصت معظم هذه الدراسات الي نتيجة مفادها ان هؤلاء الملتزمون بدينهم اقل عرضة بنسبة كبيرة من غيرهم للتعرض للامراض المختلفة وخاصة الازمات القلبية والجلطات الدماغية والضغط وغيرها من الامراض )

فعلا دراسة علمية صحيحة قد يكتشفها الواحد منا بمجرد التزامه بتعاليم الدين..
=======================
(وارجو ان تسمحي لي بنقله الي احدي المنتديات )

من دواعي سروري.. فالموضوع قد أعددته والقيته من قبل.. ويسرني أن تنقله فهدفنا بالنهاية الفائدة العامة..

شكرا لك
*********************************************

أخ سحاب..
نحن أسعد باطلالتك علينا واهتمامك بالمنتدى بعد طول غياب..
فعلا قد سبق ان طرح نفس الموضوع.. واتمنى فعلا ان يكون ما كتبته اضافة جديدة.. ولامانع من اضافات الآخرين

الشكر لك اخ سحاب

الاخت تاج النساء نشكرك على هذه الاطلاله القويه والتي ليست مستغربه منك الا انك اوقعتيني في حيره من أمري فقد ذكرتي ان الابتسامه تفتح افاق السعاده والراحه النفسيه وبدأت ابتسم لمن حولي كثيرا قبل ان اكمل الموضوع طلبا للسعاده ولكن عندما وصلت الي نهاية موضوعك خاصة الفقرة الثالثه (ان الناس الاغبياء يضحكون أكثر من الاذكياء)توقفت عن الابتسامه وعبست شديدا لكي اثبت اني من الاذكياء وفي باطني يجول سؤال هل ابتسم كثيرا ام اعبس؟؟؟؟


مع التحية والتقدير