فوائد الهرولة :

.

1 _ زيادة السعة الحيوية .

2 _ زيادة عدد الشعيرات الدموية .

3 _ زيادة الجهد في استيعاب الاكسجين .

4 _ زيادة عدد الكرات الحمراء أو الهيموجليين في الدم .

5 _ زيادة حجم ضربات القلب .

6 _ انخفاض الكولسترول في الدم .

7 _ تحسين كفاءة الرئتين والكليتين والكبد والجهاز الهضمي .

وشكرا

و انت بعد شكرا لك

اخي الغالي : صوت المطر
عودا حميدا و من طول الغيبات جاب الغنايم

ما قصرت و شكرا لك على مواضيعك الطيبه

مشكور اخوي صوت المطر
ولك تحياتي