بنت الديره
نصائح مفيده وجميله
اشكرك
نصائح صينية للتحكم بغضبك...
أعصابك.. اكتبى ما يعتمل في صدرك
1- اكتبى ما يعتمل في صدرك: كلما شعرتى بالغضب، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتى مشاعرك: إذا شعرتى برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولى منع نفسكى ولكن احرصى على أن تكون لوحدكى حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفكى.
3- تكلمى بصراحة: من المهم عندما تكونى غاضبه أن تطور ىأسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملى مسؤولية أخطائك: عليىك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلى حقيقة انك قد تكونى المخطئه واحرصى على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منكى.
5- اعرفى نفسكى: حاولى الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونى أقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6- تعلمى التسامح: حاولى التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنكى لن تستطيعى متابعة حياتك طالما بقيت حبيسه االغضب والرغبة في الانتقام.
بنت الديره
نصائح مفيده وجميله
اشكرك
مجموعة دعاة على ابواب الجنة انتظروها قريباً ان شاء الله
يعطيك الله العافية بنت الديررة
أستغفر الله العظيمعدد ما كانوعدد مايكونوعدد الحركات والسكون
بارك الله فيك
نصائح في محلها ...
اختيار موفق ،،،
ســأقف عند هــذا الحـــد
فلمـ يبقى للفرص أي مجــال
وداعاً منتدى بلي
أتمنى ذكري بالخيـــر
خذ من ا̄ﻟحياه : ﭑﻟشيء ا̄ﻟذيءَ ﯾﺳعدك ..
ۆ باقي الأمور اتُركہا تأتي ڳمـَﭑ كتبہاا ♡`
ﭑلله ﻟگ . . ♥
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات