رياضة الجري تطيل العمر ؟!

رياضة الجري تطيل العمر

الدانمارك -وكالات

توصل عدد من الباحثين الدنمركيين إلى أن نسبة احتمالات الوفاة المبكرة بسيطة جدا لدى من يمارسون رياضة الجري بانتظام مقارنة بالذين لا يمارسون الجري بشكل منتظم.

ونسبت هيئة الإذاعة البريطانية في موقعها على شبكة الإنترنت أمس الجمعة 8-9-2 إلى رئيس الفريق بيتر شنوهر قوله: إن الجري يعود بالنفع على ضغط الدم ونسبة الكوليسترول والوزن والمصابين بالسكر والمدخنين.

وأوضح أن الجوانب الإيجابية تتمثل في عدم انتفاخ شرايين صمام القلب وأداء عضلات القلب لوظائفها بشكل جيد واستنشاق كميات أكبر من الأوكسجين لمن يمارسون الرياضة.

ير أن الدكتور شنوهر شدد على ضرورة ألا يلجأ من يعاني السمنة إلى الركض، وأن يستعيض عن ذلك بقيادة الدراجات الهوائية أو السباحة.

ويشير فريق العلماء الدنمركي الذي أجرى البحث على نحو عشرين ألف رجل وامرأة بشكل عشوائي إلى أن احتمالات الوفاة لدى الأشخاص الذين يستمرون في ممارسة رياضة الركض كانت أقل بكثير مقارنة بمن لم يسبق لهم أن جروا إطلاقا.

وزادت شعبية رياضة الجري منذ مطلع السبعينيات رغم خشية البعض من أن يكون لها جوانب سلبية، خصوصا بعد نشر عدد من التقارير تفيد بوفاة أشخاص أثناء ممارستهم لرياضة الجري


.....................
تعليق
ما احوجنا الى ممارسة الرياضه لفوائد عديده جدا

صدقت أخي أبونادر فان من سسب مرض هذا العصر (السمنة)

هو عدم ممارسة الرياضة فالسمنة منتشره في هذا العصر

بشكل رهيب جدا ... وانصح الاخوة الاعضاء من شباب وشابات

بممارسة الرياضة فالرياضة ليست حصرا على الشباب

كمايعتقد البعض فالرياضة لجميع الجنسين من ذكر

وانثى( لكن في حدود شرعنا وعاداتنا) لان هذه صحة الانسان

اذا لم يهتم بها فبماذا يهتم.


وتقبل خالص شكري ومتناني ... صوت المطر

يعطيك العافيه ابو نادر على الموضوع



الجري رياضه ممتازه للجسم
ولكن المشكله وين الي يمارسونها
على العموم بالنسبه لي امارس رياضة الجري بأستمرار
ولله الحمد

ههههههها
حلووووووووووووه
والله عن جد قصيده
[flash width=400 height=200:d5acd2caf9]http://bssbss7007.jeeran.com/wak.swf[/flash:d5acd2caf9]

مع الشكر و التقدير للإخوة /
- صوت المطر
- المبدع
-بائعة الريحان

الرياضه لا يختلف عليها اثنان انها مفيده للجسم والصحه

لكن قل من يمارسه الرياضه

وهذه دعوة لممارسه الرياضه حتى لو يكتفي برياضه المشي

تحياااتي لك يا ابا نادر

محمد الرموثي