مواضيع منوعة في علم الاجتماع والطب والأسرة

بعض التوصيـــات من أجل صحتكم ...

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • عاصفة الشمال
    كاتبة مميزة

    • 15 - 1 - 2006
    • 6538

    #1

    بعض التوصيـــات من أجل صحتكم ...

    أخــــــــــــوتي /


    هذه التوصيات لن أسردها لكم من كتاب أو مجلة أو موقع
    ولكني أحببت أن أفيدكم ببعض (ماجربت وسمعت وقرأت )
    أســـــــــــأل الله أن ينفعكم بها .

    ** الإكثــــــــار من تناول الماء يحمي بإذن الله من الفشل الكلوي والإلتهابات
    ويفضــــــــل شربه صباحا على الريق قبل تناول أي طعام

    ** التحذير من شـــــــــرب الشاي أثناء الأكل أو بعد الأكل مباشرة لأنه يتسبب
    في تكســـــــير عنصر الحديد الذي يفيد الجسم إذ أن نقصه يسبب (الإنيميا الحادة)

    ** عدم النـــــــوم مباشرة بعد الوجبــــــــات لأن ذلك يسبب عسر الهضم والتخمة

    ** يفضـــــــــل أن تكون وجبة العشاء أخف عن غيرها من الوجبات لأنها يعقبها النوم

    ** عدم الإكثار من تناول اللبن (كامل الدسم ) لأنه يتسبب في تكبير منطقة البطن

    ** الحــــــــــرص على ممارسة رياضة المشي بين الحين والآخر

    ** التــــــــوازن بين الغذاء والحركة بمعنى أن يعادل غذاءك مقدار ماتبذله من
    مجهود

    ** الحـــــــــرص على تناول الشاي الأخضر بعد كل وجبة دسمة إذ أنه يريح
    المعدة ويحرق السعرات الحرارية في الجسم فيمنحك جسما ذو لياقة وصحــــــــة ..


    وبــــــــــــــإذن الله كلما تذكرت توصية أفــــــــــــدتكم بها ...


    مع خالص أمنياتي لكم بالصحة والعافية
    التعديل الأخير تم بواسطة عاصفة الشمال; الساعة 03-12-2006, 12:01 AM.
    إنْ تَلَبَّسَ قَلَمِيْ فِيْ يَوْمٍ مَاْ رِدَاْء الأَنَاْنِيْةِ 00
    سَأَكْسُرُه00
    ( العَاصِفْة )
  • سعود مسعد سعيد العرادي
    عضو جديد
    • 24 - 2 - 2006
    • 360

    #2
    نعم الأخت عاصفة الشمال كما يقول المثل :ماذا تأكل أقول لك من أنت

    وهذا الموضع مهم في هذا الوقت الذي يتمتع به الناس برغد العيش وسهولة الحياة وكثرة الأكل وقلة الحركة فالمجتمع السعودي كثرت به الأمراض الخطيرة والمزمنة وذلك بسبب سوء التغذية



    بعض ما قيل في مدح بلي:
    إن لبــلـياً غرةٌ يهتــدى بـها.....كما يهتدي الساري بمطلع النجم

    وحش بلي

    تعليق

    • بلويه انا
      عضو جديد

      • 4 - 1 - 2006
      • 1574

      #3
      عاصفة الشمال



      يالغاليه
      نصائح فى مكانها

      تعليق

      • عاصفة الشمال
        كاتبة مميزة

        • 15 - 1 - 2006
        • 6538

        #4
        وحــــــــش بلــــــــــي

        صـــــــــــدقت أخي الكـــــــــــــريم .. وكم من أناس تدهورت صحتهم بسبب

        عاداتهم الغذائية السيئة ..

        نســـــــأل الله الصحة والعافية للجميع ...


        ولكم خالص الشكـــــــــــر...
        إنْ تَلَبَّسَ قَلَمِيْ فِيْ يَوْمٍ مَاْ رِدَاْء الأَنَاْنِيْةِ 00
        سَأَكْسُرُه00
        ( العَاصِفْة )

        تعليق

        • موسى بن ربيع البلوي
          رئيس مجلس الإدارة

          • 24 - 10 - 2001
          • 23140

          #5
          ** عدم الإكثار من تناول اللبن (كامل الدسم ) لأنه يتسبب في تكبير منطقة البطن .

          - تكبير البطن ؟! إعتقاد فيه شيء من الصحة ، لكن المشكلة الأساسية للبن أو الحليب هو شربه بعد الأكل مباشرة أو أثناءه و هذا خطأ و السبب في ذلك لأنه يتسبب في تقليل نسبة حامض المعدة مما يسبب عسر الهضم .

          هذه مجرد إضافة بحكم التخصص .


          شكرا لك أختنا الفاضلة عاصفة الشمال و لعل الله ييسر و يكون لي عودة لإضافة بعض الفوائد الأخرى .
          التعديل الأخير تم بواسطة موسى بن ربيع البلوي; الساعة 03-12-2006, 03:45 PM.
          أنصر نبيك
          .
          الإثنين 27محرم 1429هـ
          .


          تعليق

          • عاصفة الشمال
            كاتبة مميزة

            • 15 - 1 - 2006
            • 6538

            #6
            أختي الكريمـــــــــة / بلــــــــــوية أنا

            الله يسلمك يارب ..شاكــــــــــــــرة لك تفضلك وإطـــــــــــــــــــلاعك

            لاعدمنا تواجــــــــــــــــدك ..


            مع خالص تقديري...
            التعديل الأخير تم بواسطة عاصفة الشمال; الساعة 03-12-2006, 10:13 PM.
            إنْ تَلَبَّسَ قَلَمِيْ فِيْ يَوْمٍ مَاْ رِدَاْء الأَنَاْنِيْةِ 00
            سَأَكْسُرُه00
            ( العَاصِفْة )

            تعليق

            • عاصفة الشمال
              كاتبة مميزة

              • 15 - 1 - 2006
              • 6538

              #7
              أخي الكريم / موسى البلوي

              ماأعنيــــــــــه بالضبط هو أن يكون بعد الأكل مباشرة فهناك أناس تفرط في شربه

              بعد الأكل وخصوصا ( لبن الأغنام) لإرتفاع نسبة الدسم فيه

              شاكرة لكم توضيحكم وحضوركم ..

              ودمتم بخير وعافية .

              إنْ تَلَبَّسَ قَلَمِيْ فِيْ يَوْمٍ مَاْ رِدَاْء الأَنَاْنِيْةِ 00
              سَأَكْسُرُه00
              ( العَاصِفْة )

              تعليق

              يعمل...